Personlig træning

Med et personligt træningsforløb mødes vi én eller flere gange i ugen. Her kan vi sammen gennemgå din træning hvor jeg står ved din side eller vi kan bruge tiden på lige netop det du gerne vil have hjælp til. Alt fra implementering af sunde kostvaner, styrke eller konditest, InBody analyse eller bare en en snak om råd til kost- og træningsvaner.

Når du har taget kontakt til mig aftaler vi en dag at mødes til en uforpligtende samtale. Her bruger vi en halv til en hel time på at snakke om hvad du ønsker at opnå med forløbet, hvilke udfordringer vi kunne møde samt forventningsafstemme. Til sidst ligger vi en plan for hvordan forløbet kunne se ud, med forbehold for ændringer undervejs.

Ved forløbets opstart modtager du en træningsplan der er tilpasset dine behov og ønsker. Du får også vejledning i kost og livsstil (her vil der vil være flere muligheder at tilgå dette på fx kostplan, macro-tracking, vanecoaching osv.) Derefter aftaler vi hvilke dage i ugen vi mødes og hvad der skal være fokus på, når du har mig ved din side. Alle forløb er individuelle. Derfor er det svært at gå i detaljen med disse ting da det varierer meget fra person til person.

Du er altid velkommen til at ringe eller skrive til mig på min mail eller via Facebook, Instagram for at høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig